Stap 1: Mild reinigen, elke ochtend en avond

Reinigen is misschien wel de belangrijkste stap. Hiermee verwijder je make up, vuil, opgebouwde talg en microscopische vervuiling die je poriën kan verstoppen. Veel mensen maken hier de fout om te agressief te werk te gaan. Je kent het wel: een trekkerig, piepend schoon gevoel na het wassen. Dat is eigenlijk een slecht teken. Het betekent dat je de natuurlijke huidbarrière hebt aangetast. Deze barrière, een dun laagje van vetten en goede bacteriën, is essentieel om vocht binnen en irriterende stoffen buiten te houden. Eenmaal beschadigd, is je huid kwetsbaarder voor droogheid, roodheid en onzuiverheden.

Kies daarom altijd voor een sulfaatvrije gezichtsreiniger. Sulfaten (zoals SLS en SLES) zijn de stoffen die zorgen voor dat rijke schuim, maar ze strippen de huid ook genadeloos. Een milde reinigingsmelk of een reinigingsolie werkt vaak veel beter. Ingrediënten als kamille en aloë vera staan bekend om hun kalmerende eigenschappen.

Wat is double cleansing?

Draag je (waterproof) make up of een zonnebrandcrème met minerale filters? Dan is double cleansing, of dubbel reinigen, een aanrader voor de avond. Het klinkt als extra werk, maar het is verrassend effectief.

1. Stap 1 (Olie): Je begint met een reinigingsolie. Olie lost olie op. Masseer de olie op een droge huid om zonnefilters, make up en overtollig talg eenvoudig los te weken. Neem het daarna af met een warm, vochtig washandje.

2. Stap 2 (Wash): Nu gebruik je je gewone, milde reiniger (melk of wash) op de vochtige huid om de laatste restjes en het vuil van de dag weg te spoelen. Je huid is nu perfect schoon, maar voelt nog steeds zacht en comfortabel aan.

Stap 2: Hydrateren en voeden

Nadat je huid schoon is, snakt ze naar vocht. Hydrateren is de stap die de vochtbalans herstelt en je huid voorziet van voedende stoffen. Zelfs een vette huid heeft hydratatie nodig. Sterker nog, een vette huid kan juist een teken zijn van uitdroging; de huid produceert dan extra talg om het vochttekort te compenseren. Volgens het Huidfonds is goede basisverzorging essentieel voor elke huid.

Het kan best verwarrend zijn welke hydraterende producten je moet kiezen. Wat is nu het verschil tussen een serum, een crème en een olie?

• Serum: Dit is een lichtgewicht product met een hoge concentratie actieve ingrediënten. De moleculen zijn kleiner, waardoor het dieper in de huid kan doordringen om een specifiek probleem aan te pakken, zoals hydratatie (bijvoorbeeld met hyaluronzuur) of huidvernieuwing. Je brengt een natuurlijk serum aan na het reinigen, op een nog licht vochtige huid.
• Crème: Een dag- of nachtcrème heeft een dikkere textuur. Het hoofddoel is om de huid te hydrateren en een beschermend laagje te vormen dat voorkomt dat het vocht uit je huid (en uit je serum) verdampt. Voor de ochtend is een lichtere crème vaak prettig, terwijl je voor de avond een rijkere variant kunt kiezen die de huid helpt herstellen terwijl je slaapt.
• Gezichtsolie: Een olie legt een afsluitend laagje over de huid. Het is de ultieme stap om al het vocht ‘in te sluiten’. Olie zelf hydrateert niet direct, maar voorkomt wel vochtverlies. Een paar druppels argan- of rozenbottelolie, deppend aangebracht over je crème, kunnen wonderen doen, zeker voor een drogere huid of in de winter. Gebruik dit bij voorkeur in de avond.

Voor je dagelijkse routine betekent dit: reinigen -> serum (optioneel) -> crème. Voor de avond: reinigen -> serum (optioneel) -> crème en/of olie.

Stap 3: Beschermen tegen de zon (altijd!)

Als ik één stap zou moeten kiezen die absoluut onmisbaar is, dan is het deze. Dagelijkse bescherming tegen de zon is de beste en goedkoopste anti-aging strategie die er bestaat. UV-straling is verantwoordelijk voor zo’n 80% van de zichtbare tekenen van huidveroudering, zoals rimpels, pigmentvlekken en een slappere huid. Zelfs op een bewolkte dag in november, of als je de hele dag binnen achter glas zit, bereikt UV-straling je huid. Het is er gewoon altijd.

De meest huidvriendelijke keuze binnen natuurlijke cosmetica is een minerale zonnebrandcrème, ook wel een fysische filter genoemd. Deze crèmes gebruiken mineralen als zinkoxide en titaniumdioxide. In plaats van in de huid te trekken, leggen ze een dun laagje óp de huid dat de UV-stralen als een spiegel reflecteert. Dit maakt de kans op huidirritatie een stuk kleiner dan bij chemische filters, die de straling in de huid absorberen en omzetten in warmte.

Kies voor een product met minimaal SPF 30. Breng het elke ochtend royaal aan als allerlaatste stap in je natuurlijke skincare routine, na je dagcrème. Geef het even de tijd om te ‘zetten’ voordat je eventueel make-up aanbrengt. Het is een kleine moeite die op de lange termijn een wereld van verschil maakt voor de gezondheid en het uiterlijk van je huid.

Veelgestelde vragen over dit onderwerp